Ku renung cita-cita
Yang lekat di hati
Ku tutup cerita
Yang luka dimengerti
Ku pindah duka ke lubuk sepi
Ku buang citra jauh dari hati
Namun
Semuanya sekadar ilusi
Tak jujur ianya pergi
Datang dan kembali
Di imbas sekali
Realiti mampu dilupai
Tapi tidak pada memori
Kerna muncul di alam mimpi
Lantas
Mimpi menguasai
Yang lupa teringat kembali
Yang pedih berbisa lagi
Hakikatnya....mimpi pada rindu....
Friday, May 8, 2009
Artikel Pilihan : Terapi Pernafasan Untuk Sakit Kepala & Keletihan
Aku dpt artikel nie melalui email member aku...Aku rase cam menarik utk dikongsi bersama. So, leh ar try kalo2 menjadi. Kalo tak jadik, respon smule kat aku, leh ar dikongsikan ngan org lain dan diamalkan kalo bebetul ok.....
........................................................................................................................
Kita memiliki hidung berlubang disebelah kiri dan disebelah kanan. Apakah fungsinya sama untuk menarik dan membuang nafas ?
Sebenarnya fungsinya tidak sama dan dapat kita rasakan bedanya, sebelah kanan mewakili matahari (mengeluarkan panas ) dan sebelah kiri mewakili bulan (mengeluarkan dingin ).
Jika sakit kepala , cubalah menutup lubang hidung sebelah kanan dan bernafaslah melalui hidung sebelah kiri dan lakukan kira-kira 5 minit , sakit kepala akan sembuh ..
Jika anda merasa lelah , tutuplah lubang hidung sebelah kiri dan bernafaslah melalui hidung sebelah kanan .. Lakukan ulang-alik . Tak lama kemudian, anda akan merasakan segar kembali. Sebab lubang hidung sebelah kanan mengeluarkan panas, sehingga banyak sekali panas , lubang hidung sebelah kiri mengeluarkan dingin ..
Perempuan bernafas lebih dengan hidung sebelah kiri , sehingga hatinya cepat menjadi dingin .. Laki-laki bernafas lebih dengan hidung sebelah kanan , sehingga cepat sekali marah ..
Apakah anda pernah memperhatikan pada saat bangun tidur, lubang hidung sebelah mana yang bernafas lebih cepat ? Sebelah kiri atau kanan ? Jika lubang hidung sebelah kiri bernafas lebih cepat , anda akan merasa sangat lelah . Tutuplah lubang hidung sebelah kiri dan gunakan lubang hidung sebelah kanan untuk bernafas , anda akan merasa segar kembali dengan cepat.
Cara tersebut boleh diajarkan kepada anak-anak , tetapi kesannya akan lebih baik jika diterapkan kepada orang dewasa ..
Saya biasanya merasakan sakit kepala , dan rasanya perit. Kemudian saya berjumpa doktor dan beliau bergurau: "Anda akan sembuh jika berumah tangga !" Doktor itu tidak bicara kosong. Apa yang dia sampaikan adlah berdasarkan teori dan testimoni. Selama itu, setiap malam saya merasakan sakit kepala dan tidak dapat belajar. Saya mengambil obat , tetapi tidak sembuh ..
Pada suatu malam, saya duduk bermeditasi dan menutup lubang hidung sebelah kanan dan bernafas dengan lubang hidung sebelah kiri .. Dalam kurang dari satu minggu , sakit kepala saya sembuh .. Saya teruskan melakukannya selama 1 bulan, sejak malam itu sampai sekarang , sakit kepala saya tidak berulang lagi.
Ini adalah pengalaman saya sendiri . Saya beritahukan hal ini kepada orang lain, jika sakit kepala, cubalah cara tersebut kerana sangat efektif buat saya. Banyak orang lain telah mencubanya dan berhasil . Ini adalah terapi alam, tidak seperti makan ubat dalam jangka panjang yang memungkinkan ada kesan sampingannya. Jadi kenapa anda tidak mencubanya ?
Dengan mempraktikkan terapi pernafasan ini secara betul (menarik dan mengeluarkan nafas), keadaan tubuh anda akan sangat tenang.
Semoga sangat bermanfaat buat kawan² semua..
........................................................................................................................
Kita memiliki hidung berlubang disebelah kiri dan disebelah kanan. Apakah fungsinya sama untuk menarik dan membuang nafas ?
Sebenarnya fungsinya tidak sama dan dapat kita rasakan bedanya, sebelah kanan mewakili matahari (mengeluarkan panas ) dan sebelah kiri mewakili bulan (mengeluarkan dingin ).
Jika sakit kepala , cubalah menutup lubang hidung sebelah kanan dan bernafaslah melalui hidung sebelah kiri dan lakukan kira-kira 5 minit , sakit kepala akan sembuh ..
Jika anda merasa lelah , tutuplah lubang hidung sebelah kiri dan bernafaslah melalui hidung sebelah kanan .. Lakukan ulang-alik . Tak lama kemudian, anda akan merasakan segar kembali. Sebab lubang hidung sebelah kanan mengeluarkan panas, sehingga banyak sekali panas , lubang hidung sebelah kiri mengeluarkan dingin ..
Perempuan bernafas lebih dengan hidung sebelah kiri , sehingga hatinya cepat menjadi dingin .. Laki-laki bernafas lebih dengan hidung sebelah kanan , sehingga cepat sekali marah ..
Apakah anda pernah memperhatikan pada saat bangun tidur, lubang hidung sebelah mana yang bernafas lebih cepat ? Sebelah kiri atau kanan ? Jika lubang hidung sebelah kiri bernafas lebih cepat , anda akan merasa sangat lelah . Tutuplah lubang hidung sebelah kiri dan gunakan lubang hidung sebelah kanan untuk bernafas , anda akan merasa segar kembali dengan cepat.
Cara tersebut boleh diajarkan kepada anak-anak , tetapi kesannya akan lebih baik jika diterapkan kepada orang dewasa ..
Saya biasanya merasakan sakit kepala , dan rasanya perit. Kemudian saya berjumpa doktor dan beliau bergurau: "Anda akan sembuh jika berumah tangga !" Doktor itu tidak bicara kosong. Apa yang dia sampaikan adlah berdasarkan teori dan testimoni. Selama itu, setiap malam saya merasakan sakit kepala dan tidak dapat belajar. Saya mengambil obat , tetapi tidak sembuh ..
Pada suatu malam, saya duduk bermeditasi dan menutup lubang hidung sebelah kanan dan bernafas dengan lubang hidung sebelah kiri .. Dalam kurang dari satu minggu , sakit kepala saya sembuh .. Saya teruskan melakukannya selama 1 bulan, sejak malam itu sampai sekarang , sakit kepala saya tidak berulang lagi.
Ini adalah pengalaman saya sendiri . Saya beritahukan hal ini kepada orang lain, jika sakit kepala, cubalah cara tersebut kerana sangat efektif buat saya. Banyak orang lain telah mencubanya dan berhasil . Ini adalah terapi alam, tidak seperti makan ubat dalam jangka panjang yang memungkinkan ada kesan sampingannya. Jadi kenapa anda tidak mencubanya ?
Dengan mempraktikkan terapi pernafasan ini secara betul (menarik dan mengeluarkan nafas), keadaan tubuh anda akan sangat tenang.
Semoga sangat bermanfaat buat kawan² semua..
Thursday, May 7, 2009
DPLI : Present hari isnin
Gambar nie aku tak edit, malas lak....gambar waktu present micro teaching, pagi dan present kelas Dr Ong, sebelah ptg.....
Doa ape tu?????
Genggam telor tu kuat2 yer..ekekeke
Playing with sea waves....huhuhuhu
Lihat betul2 anak2 murid semua.......!!!!!
Lepas present micro teaching......lihatlah......huhuhu
present sebelah ptg plak....
First presenter for group six....i'm only man in group...hehehe
Look at the slide, pastu ayat tunggang langgang...wakakaka...Diari : Microteaching Isnin Yang Lalu...Huhu
Tidak seperti yang aku harapkan!!!!!
Entah kenapa aku sendiri pun tak tahu. Aku gagal dalam microteaching itu. Walaupun xkene reteach, tapi aku cukup xpuas hati dengan performance aku sendiri. Aku ibarat tak tahu apa2 dan tak boleh buat apa2. Bukannya tak ada note untuk present, tapi semuanya ibarat tak de guna.
Takpelah. Ini kesedaran untuk aku. Mungkin, lain kali aku akan lebih berani dan xblur biler kat depan tuh....
Bagi kawan2 aku yang len, yang dpt markah baik tu, tahniahla buat korang. Nanti ajar aku yer....Yang tak dapat elok tu, sbrlah. Jom kita buat reteach reramai. Aku pn cadang nak reteach tu hari isnin nie, tapi, ok ka ha???
Pesan aku, sabarlah. Tahanlah hiba itu, kentalkan jiwa. Kesatlah air mata. Itu semua kan lumrah alam............................
Entah kenapa aku sendiri pun tak tahu. Aku gagal dalam microteaching itu. Walaupun xkene reteach, tapi aku cukup xpuas hati dengan performance aku sendiri. Aku ibarat tak tahu apa2 dan tak boleh buat apa2. Bukannya tak ada note untuk present, tapi semuanya ibarat tak de guna.
Takpelah. Ini kesedaran untuk aku. Mungkin, lain kali aku akan lebih berani dan xblur biler kat depan tuh....
Bagi kawan2 aku yang len, yang dpt markah baik tu, tahniahla buat korang. Nanti ajar aku yer....Yang tak dapat elok tu, sbrlah. Jom kita buat reteach reramai. Aku pn cadang nak reteach tu hari isnin nie, tapi, ok ka ha???
Pesan aku, sabarlah. Tahanlah hiba itu, kentalkan jiwa. Kesatlah air mata. Itu semua kan lumrah alam............................
DPLI : Just a picture...hehehe
Saje nak letak gambo2 yang di snap kt dalam kelas.....:))
Semua gambar2 nie aku dh edit, saje nak tgk kelainan sket....saper2 nak gambo ori, amik kat aku yer....
Aik, sempat lagi berposing dlm kelas KPR.....
Any comment?????hehehe.....tu yang depan dua orang tu, sempat lagi bergossip eh....
cube teke, saper tu????salah sorang...cik t _ _ _ _ k......
Same gaks ker????hehehe, jgn mare....slamat pengantin baru.....:))
teke la jugak yang nie....
Yang nie tak yah teke.....hehehe...3 sekawan
Nape nie reramai???? Join2...
Posing x hinggat memasing.....
Konon xnampak kamera ke cik2 sumer????Huhu...
Tidak!!!! Jangan.....hehehe, jgn mare....Wednesday, May 6, 2009
Hati : CJ7
Mungkin cerita lama pernah ada, gembira dan ceria, akhirnya menjadi duka, membawa pada derita. Sekadar intisari silam yang berkabut di bawah sinaran sejarah hidup.
Rasanya, segalanya sudah berakhir dan membiarkan duka itu berterbangan menjauh dan terus menjauh. Rupanya, sakinya masih terlekat di dasar memori. Tidak boleh di bawa angin walau sekuat mana sekalipun.
Udah lama hati tidak berbicara sebegini. Namun benarlah, pertemuan itu kadangkala tidak pernah diharapkan untuk berlaku dan tidak pula ingin dilayan beradu. Sekadar membiar ia dipenjuru.
Namun, kerana TAKDIR ILAHI menentukan segalanya walau hati berteriak menafikan, tiada yang mampu melawan kehendakNYA. Ia terus datang dan datang tanpa pergi. Lalu semua yang berlaku diserah SEPENUHNYA pada ILAHI. Beri petunjuk dan pinta izin untuk dibuka PINTU HATI.
Disangkakan panas hingga ke petang, tapi hujan ditengahhari. Di hati, hanya TUHAN yang Maha Tahu. Kekuatan punah dan rebah di sisi tanpa dilihat ada cahaya lagi.......
Itu semua cerita semalam yang menggamit hati bila melihat CJ7. Di pengakhiran, perpisahan yang tak pernah diharapkan, berlaku apabila kepercayaan sudah diletak sepenuhnya. Betapa mengharap agar ianya kembali.....tapi, ia adalah sebaliknya.
Kepercayaan itu semakin hilang kini, cuma kisah silam masih berawangan dalam kenangan.
Tidak mengapa, apa yang berlaku buat kita lebih matang dan lebih berhati2.
" Kita tidak akan tahu apa yang akan berlaku masa depan, tapi kita sangat2 tahu apa yang telah menjadi sejarah hidup kita. Jangan biarkan sejarah itu berulang dan terus berulang, tapi jadikan ia satu elemen yang mampu mengawal hidup kita hari ini, esok dan seterusnya. Mungkin kita tidak matang untuk hidup, tapi kematangan itu akan hadir sendiri bilamana kita menerima setiap ujian dan cabaran dengan hati yang terbuka. Apa yang perlu dilakukan hanyala, bersabar dan minta petunjuk dari ALLAH. Apa yang pasti, setiap yang berlaku itu ada sesuatu yang istimewa telah berlaku pada diri kita, yang mana mungkin ORANG LAIN tidak pernah merasainya. Bersyukurlah, KITA MENJADI INSAN YANG TERPILIH. Namun, bersabarlah menghadapinya".
Rasanya, segalanya sudah berakhir dan membiarkan duka itu berterbangan menjauh dan terus menjauh. Rupanya, sakinya masih terlekat di dasar memori. Tidak boleh di bawa angin walau sekuat mana sekalipun.
Udah lama hati tidak berbicara sebegini. Namun benarlah, pertemuan itu kadangkala tidak pernah diharapkan untuk berlaku dan tidak pula ingin dilayan beradu. Sekadar membiar ia dipenjuru.
Namun, kerana TAKDIR ILAHI menentukan segalanya walau hati berteriak menafikan, tiada yang mampu melawan kehendakNYA. Ia terus datang dan datang tanpa pergi. Lalu semua yang berlaku diserah SEPENUHNYA pada ILAHI. Beri petunjuk dan pinta izin untuk dibuka PINTU HATI.
Disangkakan panas hingga ke petang, tapi hujan ditengahhari. Di hati, hanya TUHAN yang Maha Tahu. Kekuatan punah dan rebah di sisi tanpa dilihat ada cahaya lagi.......
Itu semua cerita semalam yang menggamit hati bila melihat CJ7. Di pengakhiran, perpisahan yang tak pernah diharapkan, berlaku apabila kepercayaan sudah diletak sepenuhnya. Betapa mengharap agar ianya kembali.....tapi, ia adalah sebaliknya.
Kepercayaan itu semakin hilang kini, cuma kisah silam masih berawangan dalam kenangan.
Tidak mengapa, apa yang berlaku buat kita lebih matang dan lebih berhati2.
" Kita tidak akan tahu apa yang akan berlaku masa depan, tapi kita sangat2 tahu apa yang telah menjadi sejarah hidup kita. Jangan biarkan sejarah itu berulang dan terus berulang, tapi jadikan ia satu elemen yang mampu mengawal hidup kita hari ini, esok dan seterusnya. Mungkin kita tidak matang untuk hidup, tapi kematangan itu akan hadir sendiri bilamana kita menerima setiap ujian dan cabaran dengan hati yang terbuka. Apa yang perlu dilakukan hanyala, bersabar dan minta petunjuk dari ALLAH. Apa yang pasti, setiap yang berlaku itu ada sesuatu yang istimewa telah berlaku pada diri kita, yang mana mungkin ORANG LAIN tidak pernah merasainya. Bersyukurlah, KITA MENJADI INSAN YANG TERPILIH. Namun, bersabarlah menghadapinya".
Sunday, May 3, 2009
DPLI : Esok Microteaching.....
SubhanAllah....
Ya Allah, berikanlah aku kekuatan untuk melakukan presentation microteaching esok dan dapatkanlah aku buat yang terbaik...
ISh, takut gak aku....Esok aku akan buat microteaching dengan memfokuskan kepada QUESTIONING. Sifat2 QUESTIONING SKILL adalah.....
Purpose of questioning students:
- Involve student actively in the learning process
- Arouse students’ attention and curiosity
- Focus students’ attention to ideas or concept
- Encourage students to ask questions
- Develop thinking skills
- Seek clarification and elaboration of students’ ideas – identify and address misconceptions
- Assess students’ understanding
Asking the question
- State questions with precision and in as few words as possible
- Avoid the use of rhetorical questions
- Direct questions to the whole class
- Direct questions to volunteers and non-volunteers
- Use a wide variety of questions
- Questions suitable to students’ ability
- Clear presentation - not threatening
Use appropriate Wait-Time (Pause)
- Give time for students to think, both after posing the question and before the teacher responds to it
- Average wait-time 3 to 5 sec
- Longer for questions requiring higher level of thinking skill
- Can significantly enhance the analytic and problem-solving skills of students
Selecting students to answer
- Pick volunteers and non-volunteers
- Call on one student by name even when the whole class answer in unison
- Randomised approach keeps all students engaged
Ya Allah, berikanlah aku kekuatan untuk melakukan presentation microteaching esok dan dapatkanlah aku buat yang terbaik...
ISh, takut gak aku....Esok aku akan buat microteaching dengan memfokuskan kepada QUESTIONING. Sifat2 QUESTIONING SKILL adalah.....
Purpose of questioning students:
- Involve student actively in the learning process
- Arouse students’ attention and curiosity
- Focus students’ attention to ideas or concept
- Encourage students to ask questions
- Develop thinking skills
- Seek clarification and elaboration of students’ ideas – identify and address misconceptions
- Assess students’ understanding
Asking the question
- State questions with precision and in as few words as possible
- Avoid the use of rhetorical questions
- Direct questions to the whole class
- Direct questions to volunteers and non-volunteers
- Use a wide variety of questions
- Questions suitable to students’ ability
- Clear presentation - not threatening
Use appropriate Wait-Time (Pause)
- Give time for students to think, both after posing the question and before the teacher responds to it
- Average wait-time 3 to 5 sec
- Longer for questions requiring higher level of thinking skill
- Can significantly enhance the analytic and problem-solving skills of students
Selecting students to answer
- Pick volunteers and non-volunteers
- Call on one student by name even when the whole class answer in unison
- Randomised approach keeps all students engaged
- Assert rules when appropriate (e.g. insist on hands-up before allowing students to answer) when picking volunteers
Responding/reacting to students answers
- Ensure everyone’s attention to answers
- Respond/react without judgement by rephrasing students’ answers in teacher’s own words, if the teacher wishes to keep the discussion going. Otherwise, acknowledge correct answer with positive reinforcement and identify and ask for alternative answers from other students if the answer is incorrect.
- Prompt if students cannot answer – e.g. by giving clue/hint or by rephrasing the question and perhaps simplifying it
- Probe further to clarify students’ ideas and/or challenge students and thus encourage higher order thinking
- Redirect and ask around before accepting an answer
- Interrelate all ideas/answers so that students will be able to arrive at a conclusion
Emphasise/summarise correct answer
- Verbally
- Using visual aid, if appropriate
- Restate the purpose after a lengthy questioning session
So, nilah semua yang aku kene masukkan kat dalam QUESTIONING SKILL nie. Hari tu aku dah buat, tapi serius aku cakap, skill nie kene buat secara spontan, tapi PLANNING tetap kene ader...
AKu cadang nak buat QUESTIONING utk bab WAVE.....AKu update blog nie pun kat CC...hehehe. Nak carik video pasal wave nih. Mudah2han aku boleh buat yang terbaiklah esok, Amin...
Responding/reacting to students answers
- Ensure everyone’s attention to answers
- Respond/react without judgement by rephrasing students’ answers in teacher’s own words, if the teacher wishes to keep the discussion going. Otherwise, acknowledge correct answer with positive reinforcement and identify and ask for alternative answers from other students if the answer is incorrect.
- Prompt if students cannot answer – e.g. by giving clue/hint or by rephrasing the question and perhaps simplifying it
- Probe further to clarify students’ ideas and/or challenge students and thus encourage higher order thinking
- Redirect and ask around before accepting an answer
- Interrelate all ideas/answers so that students will be able to arrive at a conclusion
Emphasise/summarise correct answer
- Verbally
- Using visual aid, if appropriate
- Restate the purpose after a lengthy questioning session
So, nilah semua yang aku kene masukkan kat dalam QUESTIONING SKILL nie. Hari tu aku dah buat, tapi serius aku cakap, skill nie kene buat secara spontan, tapi PLANNING tetap kene ader...
AKu cadang nak buat QUESTIONING utk bab WAVE.....AKu update blog nie pun kat CC...hehehe. Nak carik video pasal wave nih. Mudah2han aku boleh buat yang terbaiklah esok, Amin...
DPLI : Dlm Kelas Dr Nurul....
Aku amik sebelum kelas present microteaching........
Tido eh bibah???hehehe
wan, control macho ker????hehehe
Sengih2..jgn xsengih....
Aik, ingt kt saper tu????
Aku kene hari isnin nie, 4 mei...huhu, xprepare pe2 pn lagi...kakutnya....
DPLI : Bincang Utk Kelas Dr Ong
Hahaha....sempat lagi bergambar tuh...
Nie kumpulan aku....(blakang...ayu, azah dan dila)....(depan ervin dan jun)
Eeh, ader plak sorang jejaka kat blakang tu eh...hehehe
MAK oiii....bersungguhnya wat keje dia nie....hehehe
Hari rabu malam yg lepas, aku tetapkan meeting utk group assigment Kelas Dr Ong aku kol 9 malam kat arked bahtera (bilik TV).
Perbincangan adalah bekisar ttg apa yang perlu diberikan atau diserapkan kpd plajar2 kita pada abad ke 21 nie. Kira camne nak lahirkan pelajar mesia yang bukan sahaja berilmu, tapi bijak dan pandai dari segi kemahiran, akhlak dan nilai2 murni.
so, Perkara2 yang perlu diberi perhatian adlh dari segi KNOWLEDGE, SKILLS, ATTITUDE and VALUE. At last kitaorg siap gak. Ehm, aku cadang nak copy paste kt blog nie, tapi isi2 dia sumer kat AYU, member aku satu group.
Subscribe to:
Posts (Atom)